自律tomato

自律tomato是帮用户提高工作学习效率的软件，用番茄钟方法科学规划时间，提升专注力。25分钟专注手头事，能更高效完成工作。想培养好习惯、提升专注力的朋友，用它可以让自己在学习工作时更专心。软件操作简单，快来用它开启专注模式吧。

自律tomato怎么调整计时时长

1、打开软件后，首先点击左上角那三条横杠的功能图标。

2、在弹出的侧边菜单界面里，找到并点击进入 “设置” 选项。

3、进入设置页面之后，就可以通过左右滑动来调整所需时长了。

软件特色

1、基于番茄工作法科学设计规划，每次专注 25 分钟后休息 5 分钟，合理管理时间节奏。

2、提供海滩、火车、雨天等多种环境音效选择，助你轻松沉浸于专注状态之中。

3、专业系统的自律养成计划方案，帮助用户培养良好习惯，有效提升生活质量水平。

4、可按任务完成急切程度排序整理，让工作学习更有规划条理，切实提升效率。

软件功能

1、任务清单制定功能模块，添加每日任务并标记完成状态，按个人节奏规律生活。

2、锁机自律功能设计，强制远离手机减少分心干扰，保障学习工作高效进行。

3、包含喝水提醒、运动打卡等多样化服务内容，满足不同用户习惯养成需求。

4、详细记录习惯养成数据信息，清晰掌握每日打卡情况，了解自律进步轨迹。

软件用法

1、下载安装自律 tomato 最新版软件，打开后注册账号进入主操作界面。

2、选择番茄钟模式选项，设置 25 分钟专注时间并挑选合适环境音效。

3、在任务管理页面添加每日任务，按急切程度排序后开始专注完成。

4、完成任务后及时打卡标记，随时查看数据统计了解自律情况。

APP点评

1、番茄钟与环境音效巧妙结合，专注效果显著，适合受拖延症困扰的用户。

2、功能丰富且实用高效，从任务管理到锁机自律，多方面助力自律养成。

3、数据记录清晰直观明了，能看到习惯养成进度，带来满满成就感。

4、操作简单易上手掌握，多样化服务满足不同需求，是自律提升好帮手。